【图】韩国普拉提讲师翘臀走红 什么人不适合普拉提

缺乏运动、久坐的上班族，因为长期坐在办公室，使肌肉失去力量，很容易出现腰酸背痛，而且还会使身材“走样”！而普拉提则有助于上班族伸展腰背和深层的肌肉，提高肌肉力量，加强脊柱周围肌肉和韧带的力量，以恢复正常脊柱的生理弯曲，保护脊柱。除此之外，普拉提还可以舒缓紧张的情绪，宁心静气。在拉伸和加强肌肉时，也可以促进循环系统的运转，有助于集中注意力，消除压力。

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