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【图】开春养肝吃什么这些温补食物不能不吃！

2017/2/15 15:19:44 作者：Cc 来源:伊秀健康网

春季是人体新陈代谢开始旺盛之时，但是，为什么小伙伴却成了“特困生”呢？现代医学研究认为，饮食过量是引起春天发困的原因。春天是肝旺之时，小伙伴吃过多的酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。那么，开春养肝吃什么好？

养肝吃什么

3.大枣

李时珍记载大枣：“气味甘平，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、身中不足，大惊四肢重，和百药，久服轻身延年。”大枣甘甜，肝喜甜。女性春天多吃一些大枣可以补血养肝，保持脸色红润。

4.菠菜

菠菜是春季的“明星蔬菜”，富含蛋白质、微量元素以及多种维生素，其中维生素C含量最高，有利于体内积热的散发，具有养肝、养血、滋阴的功效。

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【图】开春养肝吃什么 这些温补食物不能不吃！