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【图】43岁曹颖回应直播发福认老女人40岁吃什么保养不易发胖

2017/3/15 14:17:11 作者：Cc 来源:伊秀健康网

近日，曹颖与儿子一起玩起直播，尽管有长直发遮脸，但被吐糟发福。随后，曹颖回应认老，要开始减肥。40岁对于女人来说，的确已经不年轻了。身体的新陈代谢速率减慢，体内脂肪更容易囤积，所以，饮食上更要注意保养！那么，女人40岁吃什么不易发胖呢？

曹颖回应直播发福变脸|女人40岁吃什么保养

2.金枪鱼

女人40岁以后宜食用一些低脂肪、低热量的食物，金枪鱼是不二的选择！金枪鱼是一种低脂肪、低热量，且含有丰富蛋白质以及各种营养素的鱼类，食用时不必担心发胖。而且，金枪鱼的铁含量很高，可以预防女性缺铁性贫血。

3.亚麻籽

亚麻籽含有丰富的纤维素和脂肪酸，可以稳定人体血糖。亚麻籽中的植物性雌激素易被人体消化吸收，不仅可以减少脂肪积滞，还可以美容养颜。

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【图】43岁曹颖回应直播发福认老 女人40岁吃什么保养不易发胖