【图】23岁性感女护士走红  4种食物吃出性感美臀

2.柿子椒

柿子椒含有丰富的维生素C，可以促进人体胶原蛋白再生，强化深层肌肉组织，使臀部肌肉富有弹性。但是，食用柿子椒时，妹子最好将外皮去掉，以免影响人体消化。

3.意大利乳清干酪

意大利ricotta主要成分是富含氨基酸的乳清蛋白，易被人体消化吸收。高蛋白质是肌肉健硕的必需营养素之一，可以促进肌肉生长，妹子早晨食用ricotta效果更佳。

4.大豆

大豆含有丰富的植物蛋白和人体必需氨基酸，而且脂肪含量低，可以强健肌肉，有利于保持臀部弹性。

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