【图】告诉你几个养生粥食谱  喝出健康好气色

下面介绍的这款粥是适合体内有湿气的女生服用的。怎么判断自己体内有湿气呢？如果你发现自己总是容易胖肚子，并且大便黏涩不容易冲下去就说明你可能是体内的湿气过重。那就要服用红豆薏米粥了。把提前买好的红豆和薏米放到冷水里浸泡三个小时。三个小时后把红豆薏米捞出放到锅里用大火煮开。

由于红豆薏米不容易煮烂所以在熬粥时可以用砂锅闷煮，用大火熬煮十五分钟后关火，不要掀开盖子。闷煮半个小时后再开小火煮十五分钟，再关掉火闷一个小时，这样红豆薏米粥就做好了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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