【图】养生粥食谱有哪些  4款常见健康粥

第三、香菇海鲜粥，这款粥秋冬季节时候早上做早餐，特别是南方湿气重，脾胃弱，这是一款营养价值高，且暖胃的好粥。主要材料是虾仁、香菇、鸡蛋、适量的鲍鱼。先将冬菇、鲍鱼和虾仁切粒，然后把米和鲍鱼、冬菇煲烂，最后就把煎好的蛋和虾仁放进去煲5分钟，肉熟了就可以放盐和葱花啦。

第四、猪肝粥，猪肝是补血佳品，而且含有丰富的维生素A，是有利于贫血患者补血。猪肝要用水泡30分钟，然后切片，把米先煲烂，再放猪肝和姜丝进去，小火把猪肝煲熟就可以啦，这时放盐就可以吃啦。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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