【图】维生素c吃多了有什么副作用 过量服用会造成急速溶血死亡

维生素c，又叫“La-抗坏血酸”，是哺乳动物机体中必不可少的营养物质。在很多生物中，这种物质是可以在自身的代谢过程中自给自足的。但做为高等灵长类动物的人类却只能靠外界来摄取。维生素c主要存在于新鲜的蔬菜与水果中，如番茄、猕猴桃、橘子、柚子、草莓等等，一般味道较酸的瓜果中含量会更丰富一些。

维生素c在人体中的作用很重要，它可以：

1、治疗贫血与坏血病。维生素c可以增加和提高肝脏对铁的摄入与利用，预防与治疗贫血。

2、预防口腔疾病。维生素c缺乏时，牙齿的软组织功能降低，容易出现牙龈萎缩、出血。

3、加强胶原蛋白的合成。人体皮肤的饱满度，取决胶原蛋白的填充度。如果胶原蛋白合成的速度减弱，皮肤就会失去光泽、出现皱纹，变得衰老。

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