【图】养生粥的做法有哪些 三种方法让你越喝越健康

此外，皮蛋粥也是一种不错的选择，因为皮蛋也不仅可以帮助我们通便，它还能够在一定程度上提高我们的身体免疫力。想要做好这道粥，我们还可以在里面加入一些肉丁，因为这些肉丁可以很好的帮助它增添香味。

首先，我们需要将肉洗干净，然后切成丁状，最好可以提前一晚用料酒和盐、生抽等调味品将它提前腌制好。

接下来，我们需要将皮蛋切成丁状，然后在锅中下入大米并用大火熬制。

待锅中的水沸腾后加入皮蛋和肉丁并搅拌均匀。同时，我们还需要加入两滴食用油。

薏米是非常祛湿的，不过因为它是寒性食物，因此我们在熬粥的时候不要使用太多。我们可以在薏米粥里面适当的加入一些红豆，这样可以很好的帮助我们健脾去湿。

首先，我们需要将它们提前泡发一晚。因为这两种食材都比较难熟，所以它们需要熬制很久。

在熬这道粥的时候，我们可以在里面加入一些黄冰糖。因为冰糖可以很好的滋补我们的心肺，而且它也不会像白砂糖一样对我们的脾胃造成负担。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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