【图】女人吃什么滋阴补肾 推荐5款滋阴补肾的食谱

为什么女人要滋阴补肾？因为女人一生当中必须经历月经、怀孕、分娩、哺乳等多个生理过程，而这些生理过程往往会耗损肾中大量的精气，加速女人衰老。肾中精气的多与少是女人衰老的风向标，因此滋阴补肾对于女性来说十分重要。中医有云：“女子五七，面始焦，发始堕。”所以，女人最好在35岁之前就要养肾补肾！贴心的小编为广大女性推荐5款滋阴补肾的食谱。

1、枸杞蒸鸡

食材：枸杞子、子母鸡、料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐

做法：将子母鸡洗净；将葱姜洗净，姜切成片、葱切成段；将子母鸡放入锅内焯水一下，捞出，放入凉水内冲洗干净，沥干；将枸杞子放入鸡腹中；把鸡放入炖盅，鸡腹朝上，把葱、姜放入盅中；加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉；将盅盖好，并用湿纱纸封住盅盖，用沸水大火蒸2个小时即可。

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