【图】女人吃什么滋阴补肾 推荐5款滋阴补肾的食谱

2.花生大枣烧猪蹄

食材：猪蹄、花生米（带皮）、大枣、料酒、酱油、白糖、葱段、生姜、味精、花椒、八角、小茴香、盐

做法：用清水洗净花生米、大枣，再浸泡片刻；将猪蹄焯水洗净，煮至四成熟捞出，用酱油拌匀；锅内放油，大火烧至七成热，倒入猪蹄；将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，倒入适量清水，加入花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。

3.丹参红花炖乌鸡

食材：乌骨鸡、丹参、红花、川贝母、味精、姜、大葱、盐、胡椒粉、料酒　　

做法：将乌鸡洗净，沥干；丹参浸透，切成薄片；川贝母去杂质，切成大颗粒；红花去杂质，洗净；葱姜洗净，姜拍扁、葱切段；将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、料酒一起放进炖锅中，加入适量清水；大火烧开，再用小火炖煮35分钟；最后加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。

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