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【图】生活保健小常识 5大保健误区你被坑了

2016/7/29 10:46:34 作者：Cc 来源:伊秀健康网

当健康成为时尚话题时，一听到“怎么吃喝才健康”，就像打了鸡血般激动不已，然后，然后就中招了！海一样深沉的朋友圈天天都在倾泄万顷信息，人群即将淹没，更不用说生活常识，人们脑门一热，开闸泄洪，直接泥足深陷于5大生活保健误区。

误区二：喝牛奶胆固醇会升高

“三高”人士都特别怕牛奶，他们以为喝牛奶胆固醇就会飙升。据研究，牛奶中胆固醇的含量并不高，而且牛奶中的某些成分还能抑制胆固醇。您老多虑啦！另外，还有一些人喜欢空腹喝牛奶，这种习惯要不得。空腹喝牛奶不但不利于营养的吸收，还会使牛奶中的乳酸菌难以在胃液中存活，而降低了牛奶的保健作用。

误区三：偏食腌制食品

夏季食欲不佳的人都喜欢来点腌制食品，因为腌制食品吃起来特么爽口、开胃。尽管腌制食品可以增加食欲，但还是为吃为好，因为腌制食品中含的亚硝胺和多环芳香烧烃化合物的含量很高，而且这两种成分都是致癌物质，吃多了会增加癌症的患病率。

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