夏季喝什么补气汤好 教你3款补气养生汤

南方的夏季总是又湿又热，人体出汗量大，消失的营养和热量自然也多，还特别容易感冒。可偏偏夏天太热，食欲不佳。这时来碗补气养生汤，胃洞大开之余，还能增强体质！

1.黄芪杞猪瘦肉汤

食材：猪瘦肉适量、黄芪适量、枸杞适量、生姜适量（食材份量根据人数自行调配）。

做法：

（1）把黄芪、枸杞分别洗净，再浸泡一段时间；

（2）猪瘦肉洗净，切块；

（3）生姜去皮、洗净，切片；

（4）把所有食材放入炖盅，加入适量的水，加盖隔水炖2个小时；

（5）熄火，加入食盐即可。

功效：黄芪补气固表，利尿解毒，枸杞补肾益精、养肝明目，两种中药合在一起，适合气虚乏力、表虚自汗、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软者饮用。

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