您现在的位置： / 健康 / 保健养生 / 营养饮食 / 正文

【图】便秘吃什么教你3款治便秘食谱通便没烦恼

2016/7/19 15:48:35 作者：Cc 来源:伊秀健康网

现在生活节奏越来越快，人人工作都压力山大。鸭梨一来，饮食习惯、精神状态都搞得一塌糊涂，长此以往还弄出了个便秘。便秘虽不是病，但是却影响甚广。这可愁坏了朝九晚六的宝宝，便秘吃什么，健康频道小编推荐3款治便秘食谱，包你通便没烦恼！

3.油焯海带豆

食材：海带、黄豆、盐、酱油、味精、葱花

做法：海带洗净，切丝，用开水焯熟；黄豆洗净，用水煮熟；将海带和黄豆放凉，沥干；最后加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。

功效：海带含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，通畅大便；黄豆含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进排便。

视觉焦点 Visual focus

【图】便秘吃什么 教你3款治便秘食谱通便没烦恼