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【图】强力推荐3款治疗便秘食谱快速通便排毒

2016/7/19 16:55:25 作者：Cc 来源:伊秀健康网

便秘会影响人体的新陈代谢，使毒素积聚在体内，无法排出。时间一长，会诱发多种肠胃疾病，比如大肠息肉、大肠癌等，而且还会使人肥胖。所以，便秘无小事，小编给正在为便秘烦恼的你强力推荐3款治疗便秘食谱。

2.紫菜芝麻饭

紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养元素，能促进肠胃蠕动；芝麻含有大量氨基酸、膳食纤维以及矿物质，有排便之效。

食材：烤紫菜、黑芝麻、白芝麻

做法：将烤紫菜剪成细丝；将黑芝麻和白芝麻捣碎；把所有食材拌在一起，贮存在瓶子中，每餐勺1-2勺拌饭。

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【图】强力推荐3款治疗便秘食谱 快速通便排毒