【图】5款青少年健脑益智食谱 提高记忆力

3.姜核桃饼干

食材：面粉、鸡蛋、苏打粉、食盐、黄油、白糖、蜂蜜、姜粉、肉桂粉

做法：将黄油和白糖混合在一起并搅拌均匀；放入蜂蜜和鸡蛋继续搅拌均匀；将面粉、姜粉、肉桂粉、小苏打和盐混合均匀后加入蜂蜜鸡蛋液中；把混合好的面做成核桃大小，放在烤盘上，用烤箱180°C预热后烤10分钟，出炉后撒上白砂糖即可。

4.坚果炒秋葵

食材：腰果、秋葵、松仁、橄榄油、鱼露

做法：秋葵摘好洗净，用沸水焯一下，切成块；腰果、松仁洗净；热锅，倒入松仁炒至微黄，盛起；再次热锅，倒入适量橄榄油，放入腰果炒至微黄，盛起；锅内放油烧热，倒入秋葵翻炒；再倒入腰果和松仁一起炒匀；最后加入适量的鱼露即可。

上一页123下一页