【图】补钙的食物有哪些 儿童补钙食谱

钙是正处于发育阶段的儿童必要元素，儿童想要骨骼发育正常，少不了钙质的“帮衬”！钙质的多少决定了儿童骨骼的硬度。因此，儿童补钙不能忽视。那么，补钙的食物有哪些？推荐多款儿童补钙食谱。

1.虾皮豆腐泥

食材：虾皮、豆腐、蒜苗、植物油、葱姜末、花椒粉、精盐各适量。

做法：虾皮剁成碎末，豆腐抹成泥，蒜苗切段；豆腐放入虾皮泥中，再加入花椒粉、盐混匀；热锅热油，爆香葱末姜末，再放入虾皮豆腐泥；炒片刻后放入蒜苗，炒匀即成。

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