【图】保剑锋否认出轨 男人40岁保养吃什么好

3.西红柿

西红柿除了富含维生素C外，还含有丰富的番茄红素。西红柿加热煮熟后，番茄红素就很容易被人体所吸收，从而起到预防动脉硬化和癌症，而且有利于保持男性的前列腺健康。

4.大豆

大豆含有丰富的大豆异黄酮，这种物质有利于降低血液中的胆固醇，并且提升人体的骨密度。男性每天食用30克以上的大豆，坚持3个月，体内的高密度脂蛋白就会上长约4%，总胆固醇下降约5.5%。另外，食用大豆有助于提高男性的生殖能力。

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