【图】人妻Ella挺孕肚煮晚餐 孕妇可以吃海鲜吗

医学上，虾类很适合孕妇食用，因为虾类中的黄金元素比较多，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等。适当食用虾肉可以增强体质，抵抗病菌入侵，有利于保护肾脏，缓解疲劳，减轻腰酸背痛等症状。而且，虾皮具有安神的功效，稳定孕妇的情绪。而对于胎儿来说，孕妇食用虾肉和虾皮，可以补充钙和锌，有助于胎儿大脑的发育。

但是，孕妇在食用虾之前，应该先食用少量，观察自身是否有过敏反应，比如肤色发红，起疹，肝子疼痛等；另外，虾肉一定要完全煮熟，以杀死隐藏在虾肉中的微生物。

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