【图】秋季水果王中王 可别再吃错了

2、石榴

石榴富含的水溶性膳食纤维在人体的消化道内不会被酶分解，这样既可以防止便秘，又能缓解腹泻的症状，此外石榴中含有大量的维生素C、多酚类物质，具有延缓衰老的作用；石榴具有收敛的作用，便秘的人要少吃。

3、鲜枣

与其他秋季的水果想比，鲜枣中含有的多种营养元素均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等等，维生素C具有软化血管的作用，对于预防高血压、冠心病以及动脉硬化具有显著的功效；但要注意枣是偏热性的食物，便秘、胃病患者以及糖尿病患者不宜多吃。

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