【图】孕晚期饮食禁忌 精选多款孕晚期菜谱

鉴于孕晚期的准妈妈饮食极其重要，小编为各位准妈妈精选了以下几款孕晚期食谱，准妈妈可以放心吃。

1.苹果鲫鱼汤

食材：苹果、鲫鱼、枣、姜、植物油、盐各适量

做法：鲫鱼去鳞，去腮，处理干净，沥干；苹果洗净去皮，去心，切块；红枣去核洗净；姜洗净，切片；热锅热油，放入姜片和鲫鱼，煎至鱼身至微黄；锅内烧适量开水，倒入所有食材，用小火慢慢熬上2个小时；最后加入盐调味即可。

功效：此汤有生津润肺，健脾补益之效。鲫鱼中的蛋白质属于优质蛋白，且易于消化吸收，常食可增强抗病能力。

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