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【图】初秋吃青橘养生效果多你都知道吗？

2016/8/24 11:59:56 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

初秋是很多水果成熟的季节，而青橘就是其中之一，说到青橘，现象大家的唾液已经分泌了一大堆了，那么你知道青橘的保健功效有哪些吗？而食用青橘又有哪些注意事项呢？一起来了解一下吧！

3、促进消化

青橘的肉皮中含有丰富的果胶，其是可溶性膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，保证肠胃的健康。

食用青橘的注意事项：

①如果食用过量，就会产生胡萝卜素血症；吃太多青橘容易上火，容易出现牙周炎、咽喉炎、便秘等症状。

②肠胃、肾、肺功能虚寒的人不宜多吃青橘，以免诱发腹痛、腰膝酸痛等现象。

③每天食用3个青橘，就能满足对维生素C的需求了。

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【图】初秋吃青橘养生效果多 你都知道吗？