【图】平时睡太少周末狂补觉 危害比你想象的大

众所周知，睡眠不足的会导致人的注意力难以集中，增加患某些疾病的机率，但是睡得过多，也会对健康产生不利的影响，那么我们该如何保持正常的睡眠呢？而睡太多的危害又有哪些呢？小编为大家以下几点，一起来看看吧！

1、增加患心脏病的机率

根据研究证明，每晚睡9-11个小时的人比固定睡8个小时的人更容易罹患心脏病，美国睡眠协会称，一项研究发现每晚睡8小时以上的人死于心脏病的风险可增加35%。

2、影响大脑功能

睡眠时间过长可能会加速大脑功能的退化，影响认知能力，上了年纪且退休在家休息的人一定要注意，不可过于贪睡。

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