【图】你还在失眠吗？这些食物离得越远越好！

睡眠对于我们来说，本来是件非常美好的事情，我们人生中三分之一的时间都是在睡眠中度过的，但是由于现代生活和工作压力的加大，很多人的睡眠质量都在下降，甚至出现了失眠的现象，那么失眠该怎么办呢？而失眠不能吃哪些食物？

1、西红柿

很多人都喜欢吃西红柿，西红柿中也含有多种的营养成分，对我们的健康也是非常有利的，但是在晚上要尽量少吃西红柿噢，这是因为西红柿中含有丰富的酪氨酸，这种物质会影响大脑产生兴奋剂，从而影响我们的正常睡眠。

123下一页