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【图】秋分吃什么好老人小孩吃这4种食物度秋强身又健体

2016/9/23 16:17:22 作者：Cc 来源:伊秀健康网

9月22日秋分到，天气真正转凉，昼夜温差明显变大。昼夜交替之间，最容易着凉感冒，加之秋天干燥，空气中的灰尘多，使得各种疾病盛行！老人、小孩的体质比较弱，饮食上要注意，进补应以清淡为主，才能真正起到强身健体的功效。那么，秋分吃什么好？4种食物不能少！

4.萝卜

萝卜富含维生素C，且水分充足，适合干燥的秋季食用。俗话说，“秋后萝卜赛人参”，可见萝卜在秋季对人体的作用之大。有消化不良，风热感冒、扁桃体发炎、咳嗽多痰等患者可以适当食用萝卜，以缓解症状。

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【图】秋分吃什么好 老人小孩吃这4种食物度秋强身又健体