【图】中学生如何补脑 吃些补脑健脑提高记忆力的食物

2.鱼类

鱼类富含卵磷脂，而卵磷脂是组成人脑中神经递质的重要物质，不仅可以增强人的记忆力、思维能力，还可以防止脑细胞退化，延缓衰老。而且，鱼类属于“白肉”，含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸和钙质，有利于中学生的脑部和眼睛的发育。

3.鸡蛋

鸡蛋含有大量的优质蛋白，而且蛋黄中也含有大量的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄，有助于正处于生长发育期的中学生的神经正常发育，起到健脑益智的作用，脑袋补好了，记忆力还能差吗？

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