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【图】刘涛失眠发文求偏方吃什么有助于睡眠

2016/12/8 10:26:54 作者：Cc 来源:伊秀健康网

近日，刘涛失眠发文求偏方！据悉，7日刘涛在微博晒美照，并附文：“请问有什么偏方可以治疗失眠？”。看来，接近年尾每个人的事儿多，想得也多，为失眠发愁。那么，小伙伴平时吃什么有助于睡眠呢？

刘涛失眠发文求偏方|吃什么有助于睡眠

3.葵花子

葵花子含有多种氨基酸和维生素，可以调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，从而起到镇静安神的功效。

4.桂圆

桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养物质，具有调节大脑皮质功能，改善失眠，健忘症等。适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人。睡前用4-6枚桂圆泡水饮用，有助于缓解失眠症状。

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【图】刘涛失眠发文求偏方 吃什么有助于睡眠