【图】春季是排毒佳季节 春季排毒吃什么

3.莴苣

莴苣味甘微苦，清热利尿，活血通乳。莴苣中含有丰富的莴苣素，可以增强胃液，刺激消化，增进食欲，清肠胃之火，改善消化系统和肝脏功能。而且，莴苣中的铁质含量比较高，易被人体吸收，可以红润肤色，起到排毒养颜的作用。

4.萝卜

萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰之效。萝卜中的芥子可以促进胃肠蠕动，帮助消化。春季适当食用一些萝卜，可以缓解积食腹胀、消化不良、胃纳不佳等症状。

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