养肝明目粥有哪些 推荐多款明目食谱

2、枸杞南瓜杂米粥

食材：枸杞、南瓜、小米、大黄米各适量。

做法：枸杞洗净；南瓜去皮，切丁；小米和大黄米一起淘洗干净，放入砂锅中，大火烧开后转成小火；继续熬煮40分钟即可食用。

功效：枸杞子具有补肝、益肾、明目的作用；南瓜有助于肝、肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。

3.车前子粥

食材：车前子、粳米各适量

做法：车前子洗净，用纱布袋装好；粳米淘洗干净；锅内烧开水，放入车前子包，煎汁；再加入粳米一起煮至烂熟即可食用。

功效：利水渗湿，养肝明目。适用于体质湿热的干眼患者食用。

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