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【图】长寿养生必知秋季常吃这些食物帮你滋阴润肺

2016/9/2 14:43:48 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

长寿养生的方法有很多，而秋季养生重在食补，那么秋季保健应该食用哪些食物可以帮助我们养生而且能更加长寿呢？而秋季滋阴润肺的食物又有哪些呢？下面小编就为大家来盘点，一起来看看吧！

3、花生

花生性平，味甘，入脾、肺经，具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳的作用，主治营养不良、食少体弱、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少以及大便干燥等症状。

4、梨

梨鲜嫩多汁，含有85%以上的水分，含有丰富的维生素、钙、磷、铁等微量元素，秋季空气比较干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥现象，具有生津润肺的作用。

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【图】长寿养生必知 秋季常吃这些食物帮你滋阴润肺