【图】秋季吃它补血 还能有效的防病

食用的花生的好处：

1、补血

花生中铁元素的含量非常丰富，对于补充身体的具有显著的效果，一般来说，食用花生补血往往是连同花生皮一起吃下，花生皮对于身体补血具有非常显著的作用，其可以抑制纤维蛋白进行溶解，对于增加血小板的数量很有效果。

2、预防心血管疾病

如今心血管疾病成了危害健康最大的杀手，在食用的花生的时候，还可以帮助吸收其中的亚油酸，这种物质可以使身体中的胆固醇进行分解，在分解的过程中能够把多余的胆汁排出体外，避免胆固醇发生沉积的情况，减少心血管疾病发生的机率。

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