【图】美国50岁农妇身材走红 女性练马甲线不能吃什么

2.不要吃甜点糖水

对于健身者来说，添加糖是毒药。因此，女性在练马甲线的减脂塑形的过程中，一定要拒绝甜食。因为这些甜食中都含有大量的添加糖。添加糖除了增加热量外，基本不含营养成分，故称之为“空热量”。过多的热量在体内会转化为脂肪，反而不利于练就马甲线。

3.少吃精细食品

女性练习马甲线一定要选择可以辅助人体新陈代谢的食物。主食尽量选择“粗制食物”，少吃精细食品。如果觉得粗粮口感不好，还是喜欢吃白米白面，则必须保证每顿有足够的碳水化合物。如果想吃肉，一定要选择纯瘦肉，搭配多种多样的蔬菜水果。

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