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【图】膳食纤维是什么 科学减脂的好方法
膳食纤维具有加快肠胃蠕动，减少身体对碳水化合物、脂肪吸收的作用，既能够有效预防癌症、三高问题，也有助于促进肥胖人群快速降低血脂，恢复正常生理功能。
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【图】盘点生姜的功效与作用 六大神奇用途大公开
生姜放在菜里能够去腥味，喝生姜水能缓解感冒症状，用生姜泡热水脚对体质偏寒的人特别有好处。但是要注意的是，生姜不能和生海鲜一起吃，不然会产生过敏反应。
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【图】夏季养生粥有哪些 常吃这些不怕炎炎热天
夏天的气温逐渐上升，不管是学习还是工作炎热的天气总是让人浮躁，所以夏天一定要保持身体上的清爽。因此在饮食上，准备了以下几款适合夏日食用的养生粥。
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【图】食疗治疗湿疹吃什么 这些食物一定要知道
虽然湿疹不是很大的疾病，但是不管是儿童还是成人都有很大的几率得上，而且如果不及时治疗会留下很难看的瘢痕。所以，今天要讲的是用食疗的方法来治疗湿疹。
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【图】蜂蜜保质期一般是多久 教你几招辨别真伪
任何食物假如变质了就不能吃了，蜂蜜变质了当然也不能吃，有的人说蜂蜜是没有保质期的，这个说法可信吗?假如你不清楚这个问题的答案，那就一起看看蜂蜜的保质期有多久吧!
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【图】维生素c的水果 告别缺乏带来的性格孤僻
维生素c是人体必需的一种营养物质，家常用到的多种水果、蔬菜中都含有大量的维生素c。号称“维c之王”的猕猴桃维生素c含量最高，苹果、葡萄、梨、柚子也含维c。
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【图】紫苏叶的吃法详解 看完以后相见恨晚
紫苏叶，看起来一个毫不起眼的品种，却在配菜方面占据着重要的地位。只要做菜时放入少许的紫苏，就能够起到很好的增香提味的效果。对于不擅于烹饪的人来说就是福音。
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【图】详解枸杞茶功效 轻松入睡离不开它
相信很多人在日常生活中会冲泡枸杞茶来喝，特别是女性朋友对它是很喜爱的。那么，你能够很清楚的知道枸杞茶的功效吗？不知道的就跟小编一起来深入的了解一下吧！
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【图】食疗药膳的功效 这么强大你还不知道
近几年由于生活环境的变化，人们越来越注身体健康。像一些保健食品，就是在这种情况下产生出来。最简单的也是最健康的就是通过食疗加药膳的方法，来进行调理。
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【图】新鲜芦荟怎么吃 美容养颜必备佳品
芦荟是一种具有美容效用的滋补美食，当然，直接拿来食用也是不错的选择。将新鲜的芦荟洗净之后，混合其他佐料放在锅中煮成黏稠物，冰箱冷藏后，既美味又消暑。
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【图】养生粥的做法与功效 6种简单美味的食谱
粥，自古以来都是养生保健的上品。中国人喝粥的历史非常久远，因此也衍生出了非常丰富的种类，不同种类的粥具有不同的养生功效，下面将介绍几种简单易做的粥品。
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【图】乌梅的食用禁忌 身体养生保健王者
乌梅是一种极其美味的休闲食品，它的口味是任何人都无法阻挡的诱惑。但是，患有肠胃疾病或是胆疾病的人，最好禁食。一些孕妇、产妇在一段时间里，尽量不要食用。
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【图】常见养生粥的做法有哪些 教你简单又轻松的方法
喝粥养生好处极多。传统中医认为，喝养生粥可以强健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好之后，上面有一层油腻，粘稠的物质，这种东西具有极强的滋补作用。
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【图】蜂蜜保质期是多久 食用时这些禁忌一定需注意
很多人买了蜂蜜很久都没有吃完，又怕过了期，不知道到底蜂蜜可以保存多久？其实，所有的食品都是有保质期的，那么，蜂蜜的保质期到底是多久呢？请看专家解答。
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【图】降血压的水果有哪些 就在你身边你居然不知道
血压高是一种痛苦，这不能吃那要少吃的。作为一名高血压患者，只有同为高血压才能体会到这种难以言表的感觉。好吧，那还是吃一些健康的水果吧，那么什么水果可以降血压呢？
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【图】山竹不能和什么一起吃 这些禁忌你肯定不知道
山竹是一种好吃的水果，虽然比较贵，不过由于它的味道十分奇特而且清香无比，许多人还是会去选择买上一些好好享受的。但是这样的水果吃的时候有什么禁忌呢？
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【图】盘点碱性食物大全 水果蔬菜类有益于健康
人体在摄入食物后经过消化道，最后的产物是酸性的则为“酸性食物”，最后的产物是碱性的则为“碱性产物”。很多水果蔬菜都是碱性食物，有益于人体健康。
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【图】专家详解柠檬水能长期喝吗 这些误区你真的要知道
因为柠檬水有美容养颜的功效，所以很多女性朋友都非常喜欢喝，但喝柠檬水也有些事项需要大家重视起来，柠檬水能长期喝吗？今天小编带大家一起来了解下。
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【图】经期饮食禁忌大公开 呵护女性健康有秘方
每个月一次的经期来袭，对于女性来说都是一次考验。这个时期一切都应该非常小心谨慎，尤其是饮食方面。为确保平稳度过这个时期，经期饮食禁忌需要注意哪些方面呢？
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【图】女生经期饮食需要注意什么 如何在经期缓解经痛症状
一部分女生在月经期间不会感到不适，但是大多数女生在经期都会不太舒服。年轻的女生们在月经期间都不懂得呵护和爱护自己的身体，认为自己身体健康不用特殊护理。
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